JONJA YOGA
Namaste
Schön, dass Dich Dein Weg hierher geführt hat.
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Beim Yoga geht es nicht darum sich in spektakulären Asanas zu verknoten. Denn viel wichtiger als diese Äußerlichkeiten ist die Art und Weise, wie wir die Körperhaltung und unseren Atem von innen her wahrnehmen.
Unsere Yogapraxis gibt uns die Möglichkeit unseren eigenen Körper, unsere Gedanken und Emotionen wertfrei wahrzunehmen, um so unsere wahre Essenz zu erkennen.
YOGA
BASICS
... und herzlich Willkommen.
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Meine erste Yogastunde besuchte ich 2005 und war sofort hin und weg.
Ich war fasziniert von dieser wunderbaren Verbindung von kraftvollen Asanas mit dem Fokus auf dem Atem, in Kombination entspannenden und meditativen Aspekten, die eine gute Yogastunde für mich ausmachen.
Seitdem ist Yoga ist mein Anker. Durch die Konzentration auf meinen Atem in Verbindung mit den fließenden Asanas kommen meine Gedanken und Gefühle allmählich zur Ruhe. Durch diese bewegte Meditation komme ich Stück für Stück, Atemzug für Atemzug, Asana für Asana mehr und mehr in meinem Körper und auch in meiner Seele an. Ich trete zurück aus dem Außen in das Innen. Spüre nicht nur die Verbindung zu mir selbst, sondern auch die Verbindung zur Erde, die mich trägt und mir in diesem spannenden und turbulenten Leben Halt gibt.
Mein Yogaweg
18- jährige Yogapraxis in unterschiedlichen Yogastilen
(JIVMUKTI, POWER YOGA, VINYASA YOGA, YIN YOGA, YOGA NIDRA)
& regelmäßige Teilnahme an Workshops
*VINYASA YOGA TEACHER TRAINING (AYA 200h), bei Nadine Maslonka & Fabienne Bogdahn, Damn Good Yoga Hamburg
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*PRENATAL & POSTNATAL YOGA (AYA 60h) bei Heb. Alexandra de Jong, Yoga Circus (Hebammenpraxis & Yoga)
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*YOGA FÜR KINDER UND JUGENDLICHE (AYA 30h) bei Antje Kiehn, Yogakinder Hamburg
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*YOGA FÜR KINDER (AYA 30h) bei Jennifer Mattes, Yogaraum Norderstedt
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*ADVANCED TEACHER TRAINING (AYA +300h, i.A. 200h absolviert),Urban Yoga Hamburg
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*YIN YOGA (AYA 25h) bei Marion Schwarzat, Urban Yoga Hamburg
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*YOGA NIDRA (AYA 25h) bei Marion Schwarzat, Urban Yoga Hamburg
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*MEDICAL YOGA - THERAPEUTISCHES YOGA (AYA 50h) bei Christiane Wolff, Urban Yoga Hamburg
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*RÜCKENYOGA & SENIORENYOGA (AYA 25h) bei Marion Schwarzat, Urban Yoga Hamburg
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*THE ART OF SEQUENCING (AYA 25h) bei Marion Schwarzat, Urban Yoga Hamburg
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*YOGA PHILOSOPHIE (AYA 25h) bei Sybille Schlegel, Urban Yoga Hamburg
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